代替ハマり– tag –

ドーパミン中毒は正式な診断名ではない。だが、スマホ依存やYouTubeをやめたいのにやめられない感覚はある。根性で断つ前に、通知・ホーム画面・おすすめ欄などの入口を見直す考え方を整理する。